Jak sobie poradzić z utratą pracy?

Zwolnienie z pracy to sytuacja bardzo negatywnie odbijająca się na kondycji psychicznej – bez względu na to, jak długo pracowaliśmy. Wiele osób nie radzi sobie z utratą pracy – co robić w takich przypadkach? Czy toksyczne emocje z nimi związane, można neutralizować? Gniew, upokorzenie, bezradność. Tych odczuć trzeba się wystrzegać, a sprzyja temu odcięcie od przeszłości i spojrzenie wprzód.

Analizowanie przeszłych działań i każdego słowa, które „być może” doprowadziły do zwolnienia, to fatalny pomysł, który będzie tylko i wyłącznie nakręcał spiralę niebezpiecznych emocji.

Lepiej skupić się na przyszłości i przygotować konkretny plan działania, który umożliwi nam zdobycie nowej posady. Dobrym pomysłem jest rozpisanie zadań na każdy dzień w danym okresie – taki system pomoże nam skupić się na tym, co jest istotne i nie pozwoli błądzić myślom. Przeanalizujmy swoje mocne strony i zastanówmy się, w jaki sposób można je wykorzystać. Warto także otaczać się pozytywnymi ludźmi i zadbać o swoje samopoczucie – o niebo lepiej będzie wyjść na dwór poćwiczyć niż utkwić w łóżku z toną słodyczy. Czas poszukiwania nowej pracy wykorzystajmy na odpoczynek i regenerację sił. Nie zrzucajmy także winy na nieprzychylny los – zaufajmy własnym możliwościom!